Zdravá a chutná strava pro ženy 50+ Computer Press

Zdravá a chutná strava pro ženy 50+ 

Nejste ve své kůži? Trápí vás návaly horka a nemáte na nic náladu? Tato kniha vám nabízí jednoduchý způsob, jak s těmito a dalšími příznaky menopauzy zatočit. Přesvědčí vás především o tom, jak je právě v tomto období správné stravování důležité. Poradí vám, jak si vhodně upravit jídelníček a obohatit ho o výživné recepty plné pro vás obvláště užitečných látek, jako jsou přírodní rostlinné estrogeny (fytoestrogeny), vitamíny skupiny B, minerály, z nich především vápník a hořčík, a omega-3 mastné kyseliny. Tyto zdravé recepty však příjdou chuti a zdraví nejen vám, ale i celé vaší rodině.

V knize nejdete více než 120 receptů na

* chutné a zdravé snídaně
* bohaté polévky a předkrmy
* výživné a lehké svačiny
* pestrá hlavní jídla
* přílohy plné zdraví
* sladké tečky